进食过量型：
①经常一边吃零食一边做事 。
②买食物时，只买对胃口的，而不管它是否含有营养价值 。
③喜欢多油的、味重的食物和奶油制品 。
④吃东西时，常常将食物全部吃光，毫无节制 。
进食过量型肥胖者，减肥要循序渐进，减少食量，饭前吃个水果或喝上一大杯水，学会计算食物所含的热量 。节食时避免走极端 。
非科学进食型：
①常不吃早餐，并且吃东西不定时 。
②进食速度比较快 。
③晚餐常常很丰盛，并且吃得很饱 。
④常为自己的“吃”找借口 。
【六类肥胖者的最佳减肥方案】非科学进食型肥胖者减肥，需要重新安排自己的饮食计划 。

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