排骨倒进砂锅内 ， 放入胡萝卜块、莲藕块、生姜片、葱段 ， 倒入足量热水 ， 喜欢吃玉米可以放一些进去 。
大火煮到沸腾后调小火 ， 一直煮到自己认为合适的口感 。
最后捞出葱段不要 ， 加盐调味 ， 再小火焖十分钟 ， 时间到后即可食用 。
以上三种食材营养价值高 ， 适合秋季吃 ， 润燥不上火 ， 身体健康少生病 ， 快动手制作吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。
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