柜子健身法，面向柜子站立，双腿分开与肩同宽 。双手伸直，贴在柜子上 。脚跟抬起，脚尖着地，全身处于一种微动状态 。
现在上班族的时间都很紧，挤出一点时间去健身房都变成了一种奢求 。于是很多人就想把健身的场所改在家里，可又苦于没有健身器材 。其实，家里的家具就是最好的健身器材，既省时、又省钱 。
床、椅子、柜子都是每家必备的家具，下面我们就利用这些家具做一些健身练习 。
椅子健身法，上身保持正直，双手扶在椅子两侧，一只脚着地，另一只脚抬起并且脚尖绷紧，用大腿以及腹部的肌肉带动腿部做上下摆动的运动 。
练习时注意双膝不要弯曲，重心应一直保持在椅子的中心位置，以免椅子歪倒 。此方法每组15—18次，做2—3组 。可锻炼腿部肌肉以及腹肌 。同时，可增加身体的平衡能力 。
柜子健身法，面向柜子站立，双腿分开与肩同宽 。双手伸直，贴在柜子上 。脚跟抬起，脚尖着地，全身处于一种微动状态 。
当脚跟达到最高点时缓缓放下，然后再次抬起 。每组15—18次，每天可以做2—3组 。做的时候要保持身体平衡，重心应落于前脚掌上，而不应将身体压在柜子上，此方法可有效缓解踝关节肌肉的酸疼，还能预防走路时扭脚现象 。
【生活家健康指南：家具健身法】利用家具健身时应避免使用镶有玻璃的家具，并远离电视、冰箱等电器，以免在运动时触碰到这些电器而发生危险 。

• 新房已经除甲醛，但天气热时家具还是有味道，如何处理？
• 家具漆品牌排行榜前十名 家具漆十大名牌排名
• 家具黄了怎么解决
• 根据家人身体健康选择家具尺寸
• 一件家具引发2岁女孩白血病？什么样的家具？如何避免甲醛危害
• 新房甲醛多久才能释放干净 新买的家具甲醛多长时间能散完
• 红木家具冬季开窗时间长了会有伤害吗？
• 买之前都“拍桌”反对的4种家具，体验过后才发现真香，建议收藏
• 卧室家居风水有讲究 家里的卧室家具怎么摆放风水
• 红木家具采用的红木都有哪些种类？