十一种夏季减肥最受欢迎食物 _经验常识

每到夏季都会引起一阵减肥狂潮，很多妹子都是会在这时候选择减肥，但是由于天气炎热很多运动减肥方式，已经不是很受欢迎了。而是饮食，所以夏季最后的减肥方法必是饮食减肥，那夏季饮食减肥中哪些食物是最受妹子们欢迎呢？
1、薄荷
薄荷对消除水肿有很大的作用，也能润滑胃肠道，改善消化不良。可以试试做一杯薄荷冰茶或用新鲜的薄荷叶泡水。
2、莓类水果
【十一种夏季减肥最受欢迎食物】新鲜的蓝莓、树莓等是每个人夏日里最爱的零食了，它富含抗氧化物和纤维，能在喂饱你的同时降低卡路里的摄入量。
3、绿叶蔬菜
绿叶蔬菜的好处人尽皆知，但我们并不知道你清不清楚它到底有多好。深绿色的蔬菜含有丰富的维他命A和C类成分，如钙和铁。在日常饮食中，深绿色蔬菜的选择种类也非常多。可以试试菠菜沙拉或在晚餐中加入蔬菜汤。

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