夏天到，精明美人这样排毒减肥，5周必瘦 。每日正餐必不可少的是各类新鲜时蔬、水果、酸奶、鱼类或者海鲜 。除此之外……
这款排毒汤能将所有阻碍脂肪燃烧的废物统统排出体外，餐前先喝上一碗，正式用餐时可按随意地喝，5周必瘦 。
夏天到，精明美人这样排毒减肥，5周必瘦 。
【详解夏天排毒瘦身法 5周必瘦】第1周 清空体内垃圾
本阶段目标 。
干扰因素、面包、黄油、巧克力、碳水饮料、果汁、肉类、奶酪等等 。这些食物摄入体内不易于及时清空，最好不要经常摆放在自家冰箱内诱惑自己 。
例行营养、水果、酸奶、鱼类或者海鲜 。除此之外，还要准备好充足的低脂美味，感觉饿了就放心大块朵颐 。无需忌口的低脂食品包括有;麦片;绿茶，代糖;蜂蜜;芝麻油;香醋;矿泉水 。
关键法宝：
·自制排毒汤 。餐前先喝上一碗，正式用餐时可按需要随意地喝 。
做法、6根胡萝卜、2个甜椒、1棵芹菜、8个土豆、1根香芹、2瓣大蒜、6个洋葱，一一洗净，然后将3升左右的纯水煮沸，再把所有这些蔬菜全部倒进去烧熟，即可食用 。
TIPS，建议适当服用消食片，以助消化 。
·随身携带1瓶绿茶、1支止饿口腔喷雾.
·实在饿得不行时，不妨吃个苹果、猕猴桃或者梨来充充饥 。也可以进食少量的麦片或者低热量零食，甚至是一小块低脂巧克力 。
·忍不住想上餐馆改善伙食的话，最好赶紧转移自己的注意力 。比如淘几张喜欢的碟片回家，也有助于轻松愉快地度过这一周，甚至忘却自己正处于瘦身期 。唯有一点，连续欣赏碟片的时间不宜过长，而且尽量要在12点前入睡，否则身体代谢系统容易发生紊乱 。
·坚持在进餐前喝上一碗蔬菜排毒汤，食量会因此而锐减至往常的1/3，一周后谁都能看出你瘦了 。

• 爱瘦的季节 奈瑞儿贴心陪伴
• 30岁必吃的十种有效排毒食品
• 20种排毒效果最好的美食
• 秋季补4种素食 排毒健体效果更佳
• 黑醋快速减肥法排毒减重一日成
• 夏日减肥食谱：9款瘦身汤消脂又解暑
• 9款瘦身汤消脂又解暑
• 韩国排毒瘦身法 胖腰快速瘦
• 减肥方法真人秀 网友喝水减肥法步骤详解
• 描写夏天炎热的句子