西红柿含有丰富的纤维 ， 容易吃饱 ， 味道也很好 ， 所以是减肥的好助手哦 。但只是吃西红柿单调了点 ， 下面编辑为你的西红柿减肥法推荐十款可口美食食谱 ， 是你在炎炎夏日消暑减肥的健康食谱哦 。
风味盐h小西红柿
在浅碟子上放上西红柿 ， 用牙签在每个西红柿上面刺4个小口 。然后在西红柿上面淋一1/4杯的葡萄酒 。准备一勺的净盐加上酸橙汁 ， 一勺的香料 。每个西红柿吃前蘸一下酱料就成了有着特别风味的可口食品 。
可以分成8份 ， 一份含有24卡路里 ， 0克脂肪 ， 2克碳水化合物 ， 0克纤维 ， 239毫克钠 。
西红柿冻汤
【西红柿减肥法 甩肉又美肤】切5个中等大小的西红柿 ， 放在搅拌机里面 ， 添上半条已去籽的黄瓜 ， 1/2杯绿胡椒粉 ， 1/4杯洋葱和一勺橄榄油 。搅拌20分钟之后 ， 放在冰箱里冷藏十五分钟 。
可以分成4份 ， 每份含有76卡路里 。4克脂肪 ， 9克碳水化合物 ， 2克纤维和2克蛋白质 。
烤西红柿茄子
把奶油和橄榄油准备好 ， 准备开启烤箱 。
把西红柿交叉切成薄片 ， 然后加上半勺盐 ， 调匀后搁置十分钟 。然后放进烤箱 ， 在茄子上均匀地抹橄榄油 ， 烤四分钟 。翻转过来再继续烤四分钟 ， 使之完全熟透 。
茄子也用同样的方法烘焙 。
然后再西红柿和茄子上加上淡淡的一层奶油 ， 让它凉置5分钟 ， 使奶油充分融入西红柿和茄子汁液 。
可以分成四人份 ， 每份含有155卡路里 ， 11克碳水化合物 ， 1克纤维和7克蛋白质 。

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