巧借工具 “偷偷”减肥
【巧借工具 “偷偷”减肥】其实，你的身边就有很多常见的东西，可以信手拿来做减肥工具哦！
洗澡毛巾
洗澡时，利用毛巾来做运动，其实是很过瘾的，尤其在泡热水澡时，全身出汗的感觉实在很舒服 。
1、在浴缸内用脚抵住毛巾 。
2、用力伸展背部及全力拉住毛巾，约10秒 。试着去感受背部用力的感觉，不但消除疲劳，而且可以减少背部的赘肉 。
公车拉环
坐公车的美人儿可真不少，上班族、上学的女孩，坐公车时，可别挤着抢位子，能站就站，站着时拉着公车拉环，还有个小运动哦！
1、右手抓住公车拉环，左手扶着右手臂内侧 。
2、右手臂朝身体内侧用力，而左手则朝其相反方向用力推（即两只手刚好是相反方向） 。
3、用力推约10秒后，停一下，有没有感觉到手臂和胸部都用到力？
多做几次，直到手酸为止，再交换手做 。
爬楼梯
下定决心，从今而后要尽量爬楼梯的你，别忘了爬楼梯的小技巧喔！
如果精力充沛，爬楼梯以一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，除了大腿以外，对于结实臀部也很有效 。

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