【纤维就肯定有减肥作用？】现在市面上有很多所谓的高纤维食品，比如高纤饼干之类，为了让纤维显得不那么刺口，都会加入大量的油脂 。说这类食品能帮助减肥，不啻天方夜谭 。很多人都买过纤维片，以为每天吃几片就能瘦下来 。
但国外研究数据表明，纤维片并不能起到减肥药的作用 。它的唯一作用，是让胃里面吸水膨胀，从而少吃一些其他的食物 。如果在多吃纤维的同时没有减少其他的食品，那么对减肥并没有明显效果 。
现在市面上有很多所谓的高纤维食品，比如高纤饼干之类，为了让纤维显得不那么刺口，都会加入大量的油脂 。说这类食品能帮助减肥，不啻天方夜谭 。
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