【食谱使用要点】餐后两小时再喝水
一、每餐食后两小时才能喝水 。
二、食谱有的一定要吃 ， 没有的一定不能吃 。食谱上没有量的指定时 ， 份量可任意食用 ， 吃饱为止 。
三、沙拉应尽量多吃 ， 至少要吃一大碗 ， 吃的越多越好 。
四、每餐都应吃的饱 ， 不应有饿感 ， 效果将会如预期15天内减重4到8斤 ， 若少于8斤时 ， 请检讨食用方式是否错误 。
五、使用塑身食谱15天后 ， 身体内将建立一份精确的生理记忆 ， 长期正确的控制您的体重 ， 在不刻意的破坏下内不会复胖 。
六、睡眠时间一定要睡满8小时 ， 才能达到最大效果 。
七、实施塑身后可恢复平常喜欢吃的食物 ， 调味料、淀粉质、糖果等不要吃太多 ， 三年内不会再度增胖 。
基本上 ， 这份减肥餐的特色就是轻松、不挨饿、少复胖 ， 而减肥餐主要是调整人体的酸性体质 ， 而搭配的anti-fat高纤酵素会在睡眠时间作用建立新的生理记忆 ， 进而回复到正常体质的标准体重 ， 所以这份减肥餐一定要搭配高纤酵素效果才会较明显且不易复胖喔！
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