女生怎么全身变白？ _经验常识

女生全身变白，有妙方。首先，太阳光可将人的皮肤晒黑，女生要想身体美白，尽量不让太阳曝晒皮肤。其次，多锻炼，多流汙可使人美女，因为汗流的多，皮肤氯化钠的含量高，氯化钠晶体为白色，这是汗白，是自然白。再其次，使用嫩夫霜等保健品，可使女生皮肤变白。
少暴晒
练瑜伽啊，但首先你要有足够的时间并且能吃很大的苦！见过寺院的女师傅吗，她们就有很多时间用来打坐，勤奋一些的一天不低于4个小时，因为打坐能疏通经络，促进血液循环，天长日久皮肤自然水嫩、白晰。她们从不用化妆品但效果胜似化妆品一百倍。
但这是建立在苦行的基础之上的，必须得有钢铁般的意志才能坚持，如果你以前没有练过，可能坐半个小时就腿疼、脚麻，受不了，另外你还得做事情，不可能一天到晚坐那里不动。
利用碎片化时间练习，不用多久就会有效果，坚持个三五年，朋友会惊讶地发表你变白了。
这个一般人也不懂，医生一般也不会分享。现在的女人，为了美白，去打美容针，其实那个针反应挺大的。美白要靠平时保养护理，首先注意防晒，经常暴露在紫外线下，不仅容易被晒黑，而且还容易长皱纹加速衰老；还有，天然维生素C就是最好的美白剂，但是最好冬天吃，坚持吃…一定有效果。夏天，日照太强了，你懂的。会适得其反
涂抹粉

文章插图
我觉得女生全身变白从两个方面做起。
一是内在饮食调理，二是外在养护保健。
内在饮食调理可以吃些有利于皮肤养护的食物和中药。多喝牛奶，多吃西红柿、苹果、柠檬果蔬等含维C丰富的食物。还可以找中医咨询有利于皮肤养护变白的中药，根据自己的体质用中药进行调理，使自己的皮肤变白。
外在养护保健可以用一些具有养白效果的护肤品，或者用牛奶洗澡等可以起到美白的效果。平时日常生活工作中做好防晒，做好皮肤保湿，不熬夜坚持锻炼身体等，都可以使皮肤变嫩变白。
皮肤黑白与遗传有关，有些事情通过后天努力也是改变不了的。保持好的心态，少吃辛辣及刺激性食物，多吃新鲜蔬菜与水果，顺其自然
变白主要是防晒防晒防晒，最重要的钱放在防晒上，勤奋的天天用防晒霜，懒得话也要把防晒包和防晒伞用上，遇到太阳手条件反射一样遮住。其余的有闲钱可以买烟酰胺和vc精华。不过都是建立在防晒最好的基础上
长期牛奶洗澡。
【女生怎么全身变白？】多喝牛奶，多敷面膜，用美白精华

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