神奇26修身咖啡：网友试用日志 _经验常识

自从下定决心开始减肥以来，我一直对自己严格要求，控制自己的体重在平稳的状态下下降，同时在饮食上也对自己控制起来，有时候非常饥饿的时候就会对自己心理催眠，告诉自己已经饱了，控制自己摄入过多的热量，下面我就要跟大家分享我减肥中的秘密武器，希望对您也有帮助。
【神奇26修身咖啡：网友试用日志】以正常上班的时间为例：
每天早上9点上班，到办公室先喝一杯减肥咖啡，然后开始一天的工作，通常刚上班的时候是最忙的，要把前一天剩下的工作做完，同时要把当天的工作安排好，紧急的事情要做完，把该做的做完大致是10点半以后了，正规来说喝完咖啡后半小时吃早餐，但是基本上有时间吃也是十一点左右了，所以我的抽屉里通常有很多饼干面包和零食，不过到了这时间已经饿过了，所以通常吃一个小面包或是几片饼干就饱了，到了午餐时间也不觉得饿，所以也就不去食堂吃饭了，下午要是觉得饿就吃几片饼干，少食多餐就不会长胖，不过要是食堂要是吃好吃的，我就不吃早餐，直接吃午饭，不过我会控制自己，要是觉得已经半饱就坚决不吃了，哪怕剩下浪费都坚决不吃了。现在晚餐基本上就不吃，吃一些瓜子和水果就可以了，早早的就窝在被窝里上网，实在受不了就吃片巧克力，但是下去会悔恨很久。
通常我饿的时候就自我暗示，不断告诉自己：我很胖，要控制饮食，不要胖回去，我不饿。人类的心理自我暗示是很强大的，通常自我暗示几遍之后真的会觉得没那么饿了，而且有时候吃多了会觉得内心很纠结。
现在基本上不太吃正餐，每天就是简单的少食多餐，油腻的，辛辣的，高热量的都严格控制食用量，多喝绿茶，每天也要吃些水果，要是没有吃水果，就吃几粒维生素，减肥虽然吃得少很多，但也要保证身体健康。
V26的升级版，不过个人体质不一样，不知道对别人有用不现在还算健康，不过因为油脂摄入的少，皮肤不太润，所以做面膜的频率要高一点，加上热量摄入的少，人看起来不是特别有精神，也有可能是我一直都是半夜两三点才睡觉的缘故，不过最好的是，我现在不太会饿，饿了的话也吃不了多少，能够控制自己的食量，这样就算享受美食也不担心会长肉。

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