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吃梨减肥法
一、吃梨减肥法一个月减10斤
1、生吃梨
减肥原理：将梨洗干净带皮生吃 ， 可增加纤维量和获得多种维生素 。一个清脆而汁水丰富的梨子 ， 热量是50卡 。
生吃梨子的减肥方法：
早上起床和一杯加了盐的水 ， 然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可 ， 午餐可按照自己的习惯吃 ， 但只能吃7分饱 ， 并且避开油炸和油腻食物 。晚餐以素菜和梨子为主 ， 然后喝一碗蔬菜汤 。
我提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨 。此方法坚持两周效果逐渐明显 ， 尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们 。
2、梨子拌芹菜
材料：梨两个 ， 西芹200克 ， 番茄一个
做法：
1)梨洗净切半 ， 去皮去籽 ， 切成条状泡如盐水中15分钟 。
2)番茄切成六瓣 ， 排盘装饰 。
3)西芹洗净 ， 汆汤一分后取出冲凉水 ， 除去外皮纤维 ， 切成小段 。
4)将梨和西芹沥干水分 ， 加盐1/3茶匙 ， 糖1/3茶匙和麻油1茶匙 ， 调拌均匀后摆盘 。
5)黄芥末1/3茶匙加水调匀 ， 加沙拉酱1大匙拌匀 ， 可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料 ， 这个可以经常吃吃当素菜啊 。
有网友曾经用这个方法一个月轻松减了10斤 ， 而且是在她基数很小的情况下 。
减肥方法试了一大堆 ， 银子花了一大把 ， 可是顽固的脂肪还是屹立不倒 。这可愁煞了那些减肥心切的mm们 。流传在民间的减肥方法 ， 或许因为更适合我们的体质而更加有效呢？丢掉西洋进口减肥药 ， 一起来试试中国民间的减肥方法吧 。
鱼腥草减肥法
二、鱼腥草减肥法
减肥原理：鱼腥草是“草药之王” ， 又称折耳根 ， 臭菜草 ， 狗贴耳等 ， 揉碎叶子有鱼腥味 ， 但是干燥之后气味芳香 ， 鲜品可以做拌菜吃 。鱼腥草微寒 ， 有清热 ， 解毒 ， 利尿 ， 消肿 ， 软便 ， 调整血压 ， 排除毒素等作用 。它有很强的利尿作用 ， 它使毛细血管扩张 ， 增加肾的血流量及尿液分泌 ， 所以用来质量尿路感染的频尿涩痛 。
1、鱼腥草+红枣
材料：鱼腥草(干燥)75克 ， 红枣切开15粒 ， 水7大杯 。
做法：将所有材料放入锅中 ， 加好水 ， 以大火煮滚后 ， 小火煮20分 。将煮好后的鱼腥草等滤掉 ， 留下汁水就可以了 。
2、鱼腥草泡水
材料：鱼腥草(干燥)75克
做法：用开水泡入杯中 ， 5分后就可饮用 ， 可反复冲泡 ， 每天坚持8杯 ， 两周以上 ， 瘦效果显著 。
我提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊 ， 尽量吃些清淡的 ， 北方姐妹可能很少听到这东西 ， 南方姐妹经常见这个 ， 所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃 ， 很方便呢 。
减肥方法试了一大堆 ， 银子花了一大把 ， 可是顽固的脂肪还是屹立不倒 。这可愁煞了那些减肥心切的mm们 。流传在民间的减肥方法 ， 或许因为更适合我们的体质而更加有效呢？丢掉西洋进口减肥药 ， 一起来试试中国民间的减肥方法吧 。

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