考试焦虑，有没有靠谱的解决方法？( 三 ) _经验常识

说实话解决考试焦虑的方法，基本上没有！

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为什么这么说呢，因为考试焦虑其实与你考前复习的状况有关系但是关系不是很大。这也是为什么有一些人平时非常用功学习，一考试总是发挥失常的原因。

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考试焦虑其实是一个人的心里素质问题，考试的时候特别容易紧张，有的同学紧张的甚至手发抖连笔都拿不住，脑子突然一片空白什么想不起来了，甚至以前一些非常简单的题都做不出来了。还有就是有的同学在考前，甚至睡不着觉……等等。

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有个简单的小方法，希望可以帮助大家。那就是平时在做题的时候切记眼高手低，在简单的题都要用手写出来。还有改自己的错题的时候，不要觉得一对答案觉得会做了，就不重视了，还是要心平气和的重新做一遍，过段时间还要再做一遍。这样可以稍微缓解一下平时的考前焦虑，并不能完全解决！
手机码字，难免会出现错字，错句，望大家多多谅解！也希望大家多多关注我！谢谢！
非常高兴能够回答您的问题
我自己也有这么体会，去年考研初试前一周的时间，我自己也是觉得时间不够用，要掌握的知识还有很多，很焦虑，觉得自己什么都没有学习到。现在已经考完，还不错已经接到拟录取通知，如果遇到这种问题，我的理解和建议是：
1 。无论是哪类考试，大部分的题目还是要考察我们的基础知识，我们之所以会焦虑，是想着没有把教材的知识点全部熟练掌握，建议你把注意力放在巩固基础知识上面。我复习专业课时，总是觉得那些考察不多，偏难的问题还没有全部掌握，从而产生焦虑的情绪，等看到试卷时才发现考察的都是比较基础，比较重点的知识。
2.临近考试，觉得有好多内容没有复习到，这时特别需要制定一个详细的计划，并且严格执行。我当初就是还有一个星期考试，踏下心来，严格执行，上午背政治，下午背英语，晚上背专业课，执行到第三天时就建立了信心，执行到考试时，就不会感到焦虑了，反而还会期待考试。
希望我的理解和建议对您有所帮助，加油！

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