【喝高钙奶真的能长高吗？】喝高钙奶只是提供了钙的营养补充，和长高的关系并不大 。
首先，长高是由先天的遗传以及后天的营养、运动、睡眠等共同决定的，而且遗传因素占70%，也就是说后天的身高很大一部分已经由父母的基因决定，但后天也不是不可改变的，好的营养补充，适当的运动，充足的睡眠都会影响到身高 。
其次，后天应如何改善身高的问题 。喝高钙奶是一种营养补充手段，但是大多数高钙奶其实只是商家的噱头，误导消费者 。因为高钙奶中含的钙其实并不比普通牛奶高多少，另外，高钙奶中添加的碳酸钙并不利于人体的吸收 。关于钙的吸收问题，从食物中摄取的钙仅仅会使血液中的钙离子增加，对骨的生长发育没有本质的变化 。使钙离子被吸收入骨里最好的方法是加强运动 。适当的运动不但能促进钙的吸收，还能预防钙的流失 。
还有睡眠这一重要影响因素 。长高这一过程大部分时间是发生在睡眠中的，所以说能睡的娃长大个，充足的睡眠保证身高的发展,特别是不要破坏生理性睡眠时间.因为,正常人分泌生长激素是脉冲式分泌,白天脉冲很低,在夜间深度睡眠时间晚上11时到凌晨1时之间脑垂体分泌的生长激素量最高,是24小时总量的一半,所以不要让孩子睡得太晚,影响正常的生理性分泌生长激素高峰,从而影响长个 。
因此，在发育期通过喝牛奶补充钙的营养素的确很重要，但能不能长高是靠多种因素综合决定的，不能将希望寄托于一杯高钙奶上 。

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