瘦身减肥的同时，胸部似乎也缩小了许多 。这是正在减肥的女性都曾遇到过这样的问题，是不是因为在减脂的过程中把乳房中的脂肪也减掉，使乳房变小了呢?尽管瘦身运动会减小胸部，但做一些恰当有效的运动，可以增强乳房的韧性和弹性，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美 。
丰胸小习惯一
【丰胸小习惯 减肥不减胸】做好胸部健美 。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等 。
丰胸小习惯二
注意姿势 。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧 。
的问题，今天，寻医问药小编就告诉给位爱美MM坚持五个好习惯，如何减肥不减胸 。
丰胸小习惯三
避免外伤 。在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤 。
丰胸小习惯四
局部按摩 。坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌 。
丰胸小习惯五
营养要适度 。青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满 。
注意事项
减肥时主意营养合理搭配，保持合理的脂肪摄入 。切忌节食;
运动时不要长时间的做有氧运动，否则你的代价就是胸下垂 。所以一定结合阻力训练和伸展训练才能有效避免减胸的恶果 。
可别小瞧这些方法，只要坚持下来，就会使自己拥有挺拔、圆润的胸部，爱美的你还在等什么?快快运动起来吧!

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