适合秋天减肥的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感、提供优质蛋白质的食物 。
以下是我们为你推荐的五种秋天减肥食物：
羊肉 补中益气 ， 味甘性热 ， 具有利尿效果 ， 是适合秋冬季暖身保健减肥的食物 。
南瓜 味甘性温 ， 温暖身体 ， 补养脾脏及胃之元气 ， 且润肺及利尿 ， 秋季食用既养身又减肥 ， 可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥 ， 经常食用 。
香蕉 虽然卡路里很高 ， 但脂肪却很低 ， 而且含有丰富钾 ， 又饱肚又低脂 ， 可减少脂肪在下身积聚 ， 是减肥时候的理想食品 。
苹果 秋季是新鲜苹果上市的季节 。苹果酸可以加速代谢 ， 减少下身的脂肪 ， 而且它含的钙量比其它水果丰富 ， 可减少令人下身水肿的盐分 。
禽蛋 蛋内的维他命B2有助去除脂肪 ， 除此之外 ， 它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉 。（图片来源：PConline摄影部）
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