我每次喝酒都会 掉二斤肉 不知道是什么原因怎么办怎么办有没有气到你
高纤维的，易有饱腹感的，能量（卡路里）低的，每餐不超过7成饱，还要搭配一定的运动哦，最好每天固定1小时集中运动，祝你成功 。(? ??_??)?
不吃最减肥，如果非要吃就挑点热量低的食物！当然还有很多奇怪的说法，比如按照血型吃，b型血吃鸡肉就容易胖，具体的感兴趣可以自己按照血型查一查！
吃什么都不重要，重要的要做什么，首先想减肥的话，要挺锻炼，要知道减肥可不是一日三餐减下来，考我们不断的去锻炼才能持久的减肥 。
吃什么也不减肥，俗话说管住嘴迈开腿，运动是肥胖的克星，配合饮食，少吃油腻的，少食多餐，坚持运动你一定能减肥成功 。
均衡营养搭配，少油低脂少盐
吃亏最减肥
【吃什么最减肥呢？】吃什么都不能起到减肥的效果 。生命在于运动 。
吃素是比较减肥的 没有那么多热量 合理搭配一些蔬菜
管住嘴，迈开腿，尽量别暴饮暴食

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