7、胃酸
孕中期孕妈咪时常感到消化道有灼热感，有酸水涌出，这是胃酸向食道逆流所产生的情况 。因为荷尔蒙发生变化，使食道肌肉松弛而出现的症状，躺的时候酸水倒流的情况会更加严重 。孕妈咪可以多准备几个枕头撑起上身睡，在饮食上做到少食多餐，少吃重口味、冰凉、油腻食物 。
五、同房注意事项
孕12周前及孕36周后，应禁止性交，但可用温和的性爱动作替代性交 。其余时间身体正常的孕妈咪可以有节制地过性生活 。但总的来说，孕期不建议同房 。如果确实需要，要注意以下几点：
1、不要严重压迫腹部
孕中期孕妈咪的腹部开始逐渐隆起，因此同房时要注意不要压迫到腹部 。最好采取后背位，这样比较安全 。即使肚子不是很鼓的孕妇，也要避免太勉强的体位 。
2、不要过度刺激乳头
乳头受到过分刺激的话，容易分泌荷尔蒙促进子宫收缩，会提高流产或早产的风险 。
3、采取合适的体位
孕妈咪肚子凸出，同房时会有很多不方便，因此最好采用安全又舒适的体位，如前坐位、前侧位及后背位等，保证同房安全 。
4、孕中期需要禁止同房的情况
有习惯性流产经历的孕妇、有流产可能的孕妇、有早产可能的孕妇、怀双胞胎的孕妇需要咨询医生意见后，再决定是否同房 。

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六、护理注意事项
孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律 。适当进行运动，提高身体素质 。注意阴道护理和清洁，谨慎用药 。
1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加 。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可 。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好 。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩 。
2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛 。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适 。
3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定 。
4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险 。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动 。
5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激 。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适 。
6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险 。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉 。
7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒 。
小儿推拿杨晓2019.9.27
怀孕中期其实是一个相对安稳的时期，但即使这样，准妈妈们也马虎不得，毕竟孕期无小事，嗨是要对自己的身体多加留意为好 。
孕中期由于肚子逐渐增大准妈妈很容易感到疲倦、睡眠不安稳、腿肿、痔疮，甚至静脉曲张等不适感 。
这个时期营养需求加大了，胎儿各个器官系统迅速发育 。胎儿体重明显增加，蛋白质、糖、脂肪、矿物质等代谢速度加快，准妈妈每周地增加体重0.4千克 。
维生素D比平常增多5倍，热量不需要增加太多，5%即可 。可以适当的吃些红糖做的食物 。红糖中含钙、铁非常高 。还有补中益气之功效，化食健脾的好帮手 。少吃盐，要饮食清淡，盐分高了到后期会引起妊娠高血压综合征 。

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