【清肠瘦身 减肥餐推荐】减肥 ， 是胖女人一生永不停息的任务 。为了美丽我们经常进出健身房 ， 有时还要节食减肥 。其实你大可不必这样 ， 介绍一种简单的清肠瘦身减肥餐给你 ， 助你一臂之力 。
早餐：任何水果 。
午餐：鲜胡萝卜汁 ， 青菜沙律 ， 微烘全麦包两片 ， 可加上番茄片 ， 黄瓜片或生菜片 。
晚餐：任何蔬菜汁 ， 椰菜汤 ， 卤水鸡 。
营养师意见：
此餐单虽然以水果及蔬菜为主 ， 但大量食用高糖分的水果也会致肥 ， 所以进行餐单时也要注意分量；另外 ， 此餐单缺乏肉类 ， 蛋白质及维他命 ， 不宜长期食用 。
餐单要项：
1、一星期可食用一到两天 。
2、早餐可选择任何水果 ， 但是香蕉只可以在特别饿的早上才出一；果汁最好是胡萝卜汁 ， 蔬菜汁等较健康的果汁 ， 西瓜汁白糖的分量过高 ， 不建议经常食用 。
3、午餐沙律最好不要或只加少量沙律酱 。

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