动作说明：
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摇动时注意周围物体 ， 在使用呼啦圈进行全身运动前要舒展放松身体 。利用弹力呼啦圈收紧你的腹部 ， 塑造人体曲线 。
将呼拉圈拉出 ， 向身体一侧甩出 ， 身体协调运动 ， 可轻松转动起来 。
适用于各类伸展运动
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跑步运动时可将其置于腰上或脖子上
试着在手臂上 ， 背上 ， 腿上 ， 肩膀上和其它你能做到的地方进行运动 。
【韩国MM力推 呼拉圈塑身】注意事项：
1、注意保持距离 ， 尤其避开幼儿
2、有长发的女性最好用护头
3、心脏病、高血压病患者慎用

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