仙人掌在日常生活中 ， 极为普遍 ， 大家常常把它用作是防副辐射的最佳天然植物 。其实殊不知 ， 仙人掌减肥瘦身方法也不赖的哦!给自己准备好2周的减肥瘦身计划吧 ， 轻轻松松摆脱掉尴尬的赘肉 ， 让我们一同来分享着减肥瘦身后的快乐吧!
仙人掌的瘦身及保健作用
据美国科学家最新研究报告显示 ， 仙人掌含有17种氨基酸、4种维生素、8种微量元素及大量的黄酮类物质和多糖 ， 还含有1万多种植物化学物质(又称植物营养素) ， 这是迄今为止科学家们所发现的植物化学物质含量最高的植物 。
现代医学研究表明 ， 仙人掌可增强人体免疫力 ， 调节机体代谢 ， 改善微循环 ， 溶解血栓 ， 修补胃溃疡面 ， 调节肠胃紊乱如消化不良和便秘等 。
其纤维和粘液除了可以增强肠胃的蠕动外 ， 还可清洁消化道 。由于仙人掌含有氨基酸和抗氧化成分 ， 所以它还能保护人体不受环境污染的侵害 。
仙人掌中含有一种叫丙醇二酸的物质 ， 对脂肪的增长有抑制作用 ， 可以减肥 。仙人掌还在补钙、降血糖、降血脂等方面有独特的效果 。
据世界卫生组织(WHO)统计 ， 世界上癌症、心血管疾病和糖尿病发病率最低的是墨西哥 ， 这与墨西哥人长期食用仙人掌不无关系 。
1.仙人掌鲜榨汁
材料：仙人掌、菠萝、白糖 。
做法：把1片仙人掌去刺 ， 切成小块 ， 放入家用食品加工机中 ， 加入100毫升冷开水(冰镇的更好)、1/4个菠萝及白糖少许 ， 一起打成浆 ， 用纱布过滤 ， 即成1杯可口的仙人掌鲜榨汁 。
【快速有效健康减肥食谱 ：最佳天然减肥植物】2.凉拌仙人掌
材料：仙人掌300克 ， 胡萝卜50克 ， 香油20克 ， 味精2克 ， 精盐4克 ， 白糖5克 。
做法：仙人掌去刺切丝 ， 加盐拌匀;10分钟后 ， 用水漂去粘液 ， 控去水分 ， 加入胡萝卜丝、盐、味精、白糖、香油拌匀即可 。
3.仙人掌什锦沙拉
材料：仙人掌150克 ， 菠萝、甜瓜、樱桃等水果共200克(可依个人爱好增减) ， 沙拉酱150克 。
做法：把去刺仙人掌茎片及各种水果切成小块 ， 加入沙拉酱拌匀即可 。
4.仙人掌汤
材料：仙人掌50克 ， 红腰豆(罐装)、西芹丁、洋葱丁、土豆片各10克 ， 西红柿1个 ， 番茄沙司少许 。
做法：仙人掌洗净去皮刺切丁待用 。西红柿去皮 ， 用搅拌机打碎 ， 与西芹丁、洋葱丁、土豆片一起煮5分钟 ， 然后放入仙人掌、红腰豆、番茄沙司煮熟调味即可 。
5.芒果仙人掌炒鸡
材料：芒果1个 ， 仙人掌200克 ， 鸡肉片100克 ， 胡椒粉、盐、糖适量 。
做法：芒果去皮切片 ， 仙人掌洗净去皮刺切片 ， 煮熟后过凉水 ， 鸡肉片过油 。重新起锅放油 ， 把仙人掌片炒一下 ， 然后放入鸡肉片 ， 调味 ， 出锅 。装盘时摆上芒果片 。
想成功瘦身?想通过仙人掌减肥吗?那么就一同来试试看吧!

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