自古来“窈窕淑女，君子好逑”，拥有苗条的身材是众多女孩的梦想，但是想到减肥，或者运动或者节食或者吃减肥药都是痛不欲生，减肥的信念渐渐的被磨灭了……其实选择正确的方式，既可以叫你在享受美味的同时，又可以达到快速的减肥的目的，下边就给大家推荐几种减肥瘦身的果汁的做法 。
排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁
材料：番茄2个、苹果1个、高丽菜100克、蜂蜜少许 。
做法：将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净切块，一起放入蔬菜榨汁机中榨汁 。加入250cc的开水 。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用 。
别以为加了高丽菜，蔬果汁的味道就会怪怪的哦!其实高丽菜汁很甜呢，而且口感也不会涩涩的，高丽菜营养价值很高，含有维生素A、C、E和矿物质，对促进代谢很有效，想要有水嫩肤质和窈窕好身材，多喝净化瘦身果汁准没错 。
高丽菜是一种碱性食物，含有多种维生素及矿物质，可以帮助体内排毒和通便，达到净化体质的效果 。
给你好气色果汁──芒果柳丁苹果汁
材料：芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许 。
做法：将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中 。加入250cc的开水 。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用 。
芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果 。
美肤纤腰果汁──番茄芹菜黄瓜汁
材料：番茄1个、美国芹菜1支、小黄瓜2条、蜂蜜少许 。
做法：将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中 。加入250cc的开水 。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用 。
这个加了蔬菜的纤果汁，口感会有点涩，这是因为小黄瓜的关系 。可别因为这样就不喝了哦，这是很好的瘦身果汁，能加速体内水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到 。而且喝了，肤质会自然地变好 。
番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化 。
【快速有效健康减肥食谱 ：自制三种果汁帮助减肥】其实减肥没有大家想象的那么神秘，只要掌握好食物的热量分配，选择绿色的饮食方式，苗条的身材将会与你不期而遇 。

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