一年之计在于春，减肥之季也在春，想减肥，春天就要开始行动了，否则到了窈窕淑女显露身材的夏季，就来不及了 。小编特意为您准备了2011春季大全，帮助您在春季就减肥成功，到了夏季你将不再担心肥腰粗腿大脸盘了 。
营养健康的春季：双菇凉瓜丝
原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量 。
制做办法：(1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝;
(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗干净;
(3)油爆姜丝后，参加凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软;
(4)将金针菇参加同炒，参加调味料炒匀就行了食用 。
【快速有效健康减肥食谱 ：帮助减肥的食谱】功能和效果：香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收 。

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