推荐最配合减肥五个女明星 _经验常识

“瘦酷”是来自于香港的著名瘦身专业机构，至今已成功为许多大牌明星制订减肥规划并成功减肥。在实施快速减肥时，这家机构也发现许多明星实际上也有着自已的良好习惯，这些习惯更有利于快速减肥，以下推荐五大明星：
林青霞-----蔬菜当零食
用低脂植物油炒菜时用喷壶来喷洒色拉油，而不要用倾倒的方式；切成条状的胡萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜当做零食。
评价：这样有利于“酷瘦”一类的高端减肥食品的配伍，有利于减肥速度的提高。
梁咏琪------推荐“金字塔饮食”
食用最多的食品是“金字塔”的基石，食用最少的则位于塔尖。塔的底部主要是粮食：面包、谷类、大米。塔底往上是蔬菜和水果。再往上是乳制品，像牛奶、奶酪、酸乳酪，还有肉、家禽、鱼、干豆、鸡蛋、坚果。塔的顶部是脂肪、油和甜点。
评价：虽然高端减肥食品有不反弹的奇效，但也要人为保持膳食的食好习惯。
李嘉欣------不吃零食
李嘉欣高高瘦瘦的模特儿体形，给她自己增添了不少信心。她说，她很懂得珍惜身体，平常很少吃零食，这是因为零食中大多含糖含脂肪量很高。
【推荐最配合减肥五个女明星】评价：这不光是个瘦身问题，零食对健康不利路人皆知。
张曼玉--------3杯奶
心宽自然体胖，张曼玉婚后体形比从前丰腴了不少，因此她的瘦身计划里在饮食上，总以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少，比如一天3杯牛奶是必不可少的。
评价：食用高端减肥产品绝不是让人们结食。
吴君如------我的水果
平常只吃清蒸鱼或鸡，不吃饭，但若真想吃，只能吃半碗。不吃夜宵，肚子很饿时，吃一片吐司，但不涂任何东西。戒糖、戒淀粉，连喝茶和咖啡也不能加糖。每天去健身房做一小时运动，要游泳和结实运动交替做才有成效。
评价：健康的生活习惯少吃或不吃夜宵。
总之，快速瘦身食品是减肥的良方，但个人良好的习惯更是瘦身不可或缺元素。
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