导语：经过整个冬天的脂肪囤积，这眼看就春天到了，爱美的MM们纷纷要开始换装了 。那么要怎么减掉那些肉肉呢？这里为你示范“沙发操”，MM们在家也能轻松减肥，甩掉冬天肥胖的后遗症 。
转腰
1 转腰
动作重点：坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再换边做 。
【来个沙发减肥操简单又见效】伸展部位：左右侧腰部肌肉 。
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