常见危害：
1、主食增加粗杂粮，代替一半精细米面，可以做杂粮粥、杂粮饭、杂粮馒头等 。粗粮的饱腹感较强，自然就能控制一部分摄入的能量，而且升糖指数相对较低，有利于血糖控制 。
2、蔬菜水果量要充足，尤其是蔬菜，每天一斤左右，不会影响血糖，又能补充营养，避免影响缺乏 。
水果每天200左右就好，以低糖水果为优 。

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图为常见水果升糖指数 。
3、增加餐次，把三餐分为5～6餐，每次7～8分饱，上午下午或睡前饿了可以加餐，加餐低糖酸奶、牛奶、水果、坚果等都可以 。一次性摄入过多，会直接影响血糖，但是也不要饥饿，容易出现低血糖 。
4、蛋白质的摄入，避免煎烤炸等高油脂的烹饪方式，避免肥肉，糖等食物，蛋白质摄入以瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼类、奶类为主 。过多的脂肪摄入，会导致体重增长，不利于血糖控制 。
5、适当增加运动，散步是最方便安全的，其他运动建议根据自身情况咨询医生，孕期瑜伽等需要专业指导才安全 。运动可以刺激胰岛的敏感度 。
总之，不要过于恐慌，心态放松一些，好好控制下饮食，一般有效率可以达到80% 。出现不适一定要及时就医，希望您孕期愉快～
谢谢阅读，希望对您有所帮助～
怀孕以后被诊断出糖尿病，那就是妊娠糖尿病了，这可能不仅是个调理就能解决的问题，要积极配合治疗，才能保障孕妇和肚子里宝宝的健康 。
因为怀孕，会导致女性体内激素水平的急剧变化，因此很可能影响到这些孕妇的胰岛素分泌功能，从而导致了妊娠糖尿病 。随着孕妇年龄的增长、孕前肥胖、怀孕期间体重增加太快等情况越来越多的出现，妊娠糖尿病似乎成了一种常见病了 。

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妊娠糖尿病需要严格的检查才能做出诊断 。根据糖耐量检查，空腹血糖大于5.1，服糖以后1小时血糖大于10，或者服糖2小时后血糖大于8.5，就会被诊断为妊娠糖尿病 。
得了妊娠糖尿病，就要做好饮食调整，在不影响怀孕需要的营养前提下，每天的热量摄取控制在1800-2000大卡的范围内，不能太高，也不能太低 。可以多选择水果、绿叶蔬菜、家禽、鱼肉、坚果和富含膳食纤维的食物 。
对于饮食不能控制的妊娠糖尿病患者，要遵照医生的指导，注射胰岛素或者口服降糖药来控制血糖 。但大多数专家建议，最好选择胰岛素治疗，因为更安全 。
并不是每位妊娠糖尿病的孕妇在生完孩子以后，血糖都会恢复正常的，有些人会继发2型糖尿病，特别是那些年龄较大和体重较重的孕妇 。因此对于这些孕妇来说，在分娩后1个月左右都要到医院做一次血糖的复查 。如果血糖不太正常，还要在1年后再复查一次 。
值得提醒的是，母乳喂养可以降低孕妇分娩后2型糖尿病的患病率，所以不要轻易放弃母乳喂养 。
1、接受健康教育：通过健康教育课堂，使患者及家属了解对胎儿和孕妇的影响，有利于顺利度过孕期；
2、需在孕期营养门诊进行合理的饮食指导：需明确三餐及点心的饮食搭配，合理控制饮食；
3、胎儿监测：因为孕期糖尿病可能会造成胎儿宫内缺氧，若胎动过多或过少，需及时到医院就诊；
4、就诊时需在医生的指导下进行血糖监测和一个月血糖范围的监控；
5、必要时使用胰岛素：若饮食加运动血糖控制不佳，需及时使用胰岛素 。
具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准 。

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