1 。细嚼慢咽享受每一口食物
.hzh {display: none; }细嚼慢咽不仅可以更多地体会到吃的乐趣，更是减肥的小秘诀 。一口咀嚼20下，让味蕾充分感受美味的感觉 。
2 。早晨喝一杯温开水
晨起后喝一杯温开水，有助于疏通肠道，稀释血液黏度和降低血压 。
3 。拒绝边看电视边吃饭
边吃饭边看电视虽然很轻松悠闲，但是很容易在不知不觉中吃下过量的食物 。
4 。将喝汤和吃水果改在饭前
虽然汤和水果都有益于身体，但如果能将饭后喝汤和吃水果的习惯改成饭前，不仅有利于健康，更能保持身材 。
【5大公认最简单的瘦身好习惯】5 。提早刷牙以避免吃宵夜

• 自由泳划手发力技巧
• 蔬菜上的农药残留和用人尿粪水浇地，哪个对人体的危害要大一些？为什么？
• 闺女今年大一新生，背什么书包合适？
• 中国十大顶尖茶叶分别是什么？国内茶叶排名前十的品牌美食分别是什么产地在哪儿？
• 摩天大楼大结局
• 清蒸大黄鱼
• 琉璃男主剧情
• 湖人7人得分上双，131-113大胜太阳，是因为湖人打得好吗？
• 激励自己的格言座右铭
• 热血网络游戏 热血网游小说