胶原蛋白要长期利用饮食去调理！营养品之类的胶原蛋白始终没有平常食物来源的有效果，这是要生活中去补充的！长期吃胶原蛋白充足的食物，对身体和皮肤有很好的保护作用！甚至不容易老哦！年龄约长约要多补充！想要年轻貌美就好不让它轻易流失
补胶原蛋白分为食补和补剂俩种，这看你是从哪方面来吃呢，毕竟每种补充方式效果的快慢也不一样 。个人吃的是补剂，汤臣倍健胶原蛋白粉，由法国罗赛洛专门定制的胶原蛋白，一个月下来，效果就显现在脸上了，不知道你吃的是那种

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