导读：明明VIVIAN食量大得像河马，可她偏偏总能穿上露脐热裤和紧身小吊带；你的午餐虽然只是可怜的一小盘青菜外加几片水果，然而令人难堪的救生圈就是死缠着你不放！OH MY GOD，太不公平了！这是为什么？
.hzh {display: none; } 答案很简单：这都是新陈代谢在作祟，VIVIAN是新陈代谢超级强大的瘦体质美女，而你恰恰不是！嫉妒不如行动，你不想赶紧变身为瘦体质美女吗？
一周健康提示一周7天，你为健康做了什么？
从今天开始，每天一句健康提示，深度挖掘你的健康潜能 。
星期一
据美国衰老研究所一项研究显示，腰部过于丰满的女性面临的死亡风险较常人高出20% 。
星期二
性格开朗的人患痴呆症的概率低50%左右，还不易受外界压力影响 。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关 。
星期三
一项长达21年的跟踪调查得出结论：中年人每天跑步40分钟寿命更长，认知功能也更强 。
星期四
今天你健身了吗？如果体力消耗严重，饮用甜菜根汁可以快速提升精力和增加耐力 。
星期五
科学家警告，很多蜡烛产生的烟中含有与癌症、哮喘和湿疹等疾病相关的有毒物质 。
星期六
美国研究人员发现，每日热量摄入限制在1400~2000千卡的人，心脏功能与比他们年轻15岁的人一样 。
星期日
【学会如何加速新陈代谢 你也能变瘦体质美女】一项历时18年的研究发现，正常人的寿命是重型睡眠呼吸暂停综合征患者的3倍 。
代谢害你发胖7的个真相
你是“天生瘦子”OR“天生胖子”？
我们的新陈代谢水平是天生的 。吃同样的东西，摄入同等的热量，新陈代谢“快”的人能很快速地将热量消耗掉，她们就是令人嫉妒的“天生瘦子”，她们不但不用节食，相反还常常感到饥饿，总是在吃东西，谁让她们吃了也不胖呢？而“天生胖子”却因为新陈代谢较低，消耗能量的速度较慢，多余的热量转化成了脂肪贮存起来 。故要减重就比较辛苦，必须增加活动量来多消耗一些基础代谢余下的热量，还得“吃少吃精”，减少热量的摄入 。
瘦人更好动！
梅约医学中心进行了一项试验：20名志愿者穿着安置了动作传感器的内衣，无论做什么动作都被记录下来 。10天后研究人员得出结论：天性好动的人比普通的人每天多消耗掉350卡路里的热量 。试验者连续8周每天多摄入1000卡路里热量，结果只有那些经常处于动态的人保持身材不变 。研究还证实：假如两个人工作环境和饮食结构相同，那么，直接下楼去与人沟通的那位，肯定要比另外那个总是通过电邮与人沟通的人更苗条 。
如何捕捉你的新陈代谢？
新陈代谢随时都可能发生变化 。通常早晨新陈代谢最高、晚上睡觉时最低 。想知道自己的新陈代谢状况？去健身馆或医院，那里都会有测量仪 。美国和日本也都推出了便携测量仪 。你还可以自己记录每天的饮食，坚持几天 。如果体重没有变化，那么你天天摄取的卡路里就是你每天的新陈代谢率 。如果体重增加了，那么你摄取的卡路里就要高于你的新陈代谢率 。
挨饿瘦身 错！
12小时还没进食，新陈代谢速率会很快只剩60%！如果你节食一天，身体会误以为灾难迫在眉睫，于是转入存储模式，而不再保持燃烧模式 。此时，你的身体担心面对严重饥荒，所以降低新陈代谢水平，开始紧急储备，而不是日常的代谢状态 。
压力越大人越胖！
人体承受的压力过大，肾上腺受到的刺激也越大，从而释放出过多的皮质醇、雄性激素和雌性激素 。这些激素会让你的食量大增，并且人体会迅速将热量储存在腹部脂肪中，于是你的肚腩日渐明显 。

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