吃人参果有什么好处和禁忌？ _经验常识

没见过。谢谢！
【吃人参果有什么好处和禁忌？】人参果的功效与作用:人参果被称“天上人间的奇果”含有大量蛋白质，维生素，及多种微量元素，有着自己奇特的功效与作用。因果实含有大量汁液，可以增进人体的津液缓解口渴，咽喉干燥等症，具备生津止渴，补脾健胃，增进食欲，加强肠胃功能，还可以改善神经衰弱，失眠，头昏等症状，非常好的一味独一无二食疗水果。人参果食用禁忌:1:需要选择熟透的人参果，不要挑选表皮带有伤痕，看上去水分全无，以及带有异味的人参果。2:人参果有高糖与低糖之分，普通人参果含糖量低，口味不太好。造就了含糖量高的新品种，其含糖量高达6%_9% 。有妊娠糖尿病和体重增长过快的孕妇，需要仔细辨别。糖尿病人和一般人群应吃低糖人参果，不宜多吃含糖量高的。如果可以将人参果做成一些汤或粥，我觉得会好很多。比如:人参果营养粥:将人参果与小米和精米按1:4的比例，再配上红枣，葡萄干，枸杞，桂圆，莲子等一起淘洗干净加水煮40分钟。微凉后盛出，既可食用。谢谢！！

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