如果你一直苦于找不到一个最佳减肥方案，那就有必要转换减肥思路了 。其实，上苍早已赐给了你事半功倍的瘦身时段，只是始终得不到你的重视 。现在就让我们把握住这个黄金时刻来执行减肥计划吧!
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◆每天的“瘦身时刻”
AM6:00~9:00 早餐时间到了 。
早餐是新的一天获取能量的重要来源，切勿草草打发 。含丰富蛋白质的早餐可以帮助你实实在在地赶走饥饿，最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶 。如果你偏好甜味，新鲜水果和燕麦粥那也是不错的选择哦 。早上脂肪不易堆积，你可以畅快地一饱口腹，这样还可避免中晚两餐因饥饿而进食过多 。
AM12:00~PM2:00 午饭时间到了 。
【月经周期竟是减肥的好朋友】这一餐要吃得丰盛均衡，鸡肉鱼肉是丰富的蛋白质来源，蔬菜水果是必要的维生素补充，而适当摄取坚果和橄榄油则对健康有益 。
PM4:30 此时需补充能量 。
可进食蔬菜色拉或吃一个苹果，这样既补充了体力，又抑制了盼望即将到来的晚餐的欲望 。
PM9:00~AM6:00

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