15、找到你吃东西的节奏
留心观察自己，是零食吃得多，正餐吃得少，还是零食吃得少，正餐吃得多 。两者切勿混同起来 。饮食节奏十分重要：始终不变的饮食习惯，定时进食，就能促进消化，加速新陈代谢，从而促进体重下降 。
16、练习卡路里的记忆力
想要减肥的你，要练习一下自己对各种食品所含的卡路里的记忆力，这对控制自己的热量摄入大有益处哦 。在你吃东西之前，不妨估计一下它所含的热量，随后看一下卡路里一览表，检查你是否估计准确 。这样，你就能慢慢地造就自己对各种食品卡路里的直觉，从而慢慢记住它们 。
17、智胜下意识
体重下降的重量不以公斤而以市斤打算 。比如，你减肥不是减了2公斤，而是减了4斤 。这样，听起来减掉的体重更多，从而动力就会更大哦 。
18、吃饭不吃甜酸
减肥的你在进食时，最好避免点甜酸味或混杂各种气味的菜肴 。菜肴香味类别太多，就会使你的味觉中心发生凌乱，并使你吃得更多 。
19、换个角角信心大
加强减肥瘦身的自信心：你不要老想“我肚子的脂肪团为何不见缩小”，而要想“我的裤子不再勒肚子了！”
20、不用少吃
对减肥者来说，最主要的是你吃了什么，而不是你吃了多少 。如果你下午嘴馋吃了一块蛋糕，那晚上就吃一大碟新鲜蔬菜或水果来抵消它的结果吧 。
21、相信自己

• 冬季清肠21计 减肥最有效
• 会计从业资格证书编号怎么查询 陕西会计从业资格证查询
• 减龄减脂 12招给身体大改变
• 正确计算脂肪率 减肥易成功
• 淘宝客如意投计划的展示位置有哪些？
• 淘宝客计划链接怎么提取？有有效期吗？
• 淘宝客计划里面推广者和卖家分别做什么？
• 孕晚期脐带绕颈两周，有危险吗？
• 配套瘦身计划运动篇 想瘦就瘦
• 银行降息后原贷款利率怎样计算