我在害怕什么?
我为什么而痛苦?
等等 。
多问自己为什么，自问自答，越深入剖析，你会发现，其实很多问题，在自己内心就能找到答案 。
【为什么每过一段时间就有负面情绪，怎么化解呢？】总之，学会与自己的负面情绪融洽相处，管理好自己的情绪，会让我们体会更积极快乐的人生 。
人无时无刻都会有负面情绪，主要还是你如何得把控 。
出现负面情绪，可能性比较多，一件事一个人，负面情绪出现，要及时的调节
1、寻找原因，什么原因引起的负面情绪，找出原因并解决问题 。
2、做自己认为有趣的事情，转移注意力
3、可以适当的运动，运动有助于改善负面情绪 。
人每天都有喜怒哀乐，我们要保持积极乐观的心态，这样才有助于身心健康 。
有负面情绪很正常，关键是当有负面情绪时自己怎样化解和怎样调节好自己的心态 。就像我们每天吃饭排便一样，一个人不可能总保持正面情绪的，就像白天黑夜一样，不可能只过白天不过黑夜的 。
化解的方法有很多，结合自己的实际情况去做一些社会公益活动，找能够交心的朋友谈谈心里话或者去外面走走散散心 。也可以专心去做某一件事或工作 。亦或是找一个没人打扰的地方以自己的方式发泄出来 。（大哭、大嚷大叫等）
你好，主要考虑是阶段性情绪低落问题，主要与身体机能改变有关系
指导意见：
你好，建议平常适当调节情绪，多与人交流，避免刺激，乱想，多出去玩玩，避免熬夜 。
俗话说的好“盛极必衰”“分久必合合久必分”
这都是形容某件事情达到一种状态之后就会滋生出另一种状态，也就是您所说的每过一段就会有负面情绪
这种负面情绪您可以把它理解为前一段时间发生的事情的总结，每件事情都会有反面的一面，只不过是当时发生这件事情时时间场合人物都在特定的那个点上，从而这件事情就变成了一件快乐的事情，而随着时间的推移就会发现同样的一件事情换了人物关系语言表达能力就会彰显的那么无力，所以说某一段时间发生的负面情绪并不是当时因为某些事情才会让您感到负面情绪多么的严重，而是前一段时间这个负面情绪就已经开始埋下伏笔了
如果以后还会出现这种负面情绪，您完全可以把它当成您成长的一部分，一个总结您前一段时间(这一段时间可能是三五个月也可能是一年半载)的过程，经过这一段小小的插曲会让您明白前一段时间自己有哪些不足，以后的时间应如何规划，冷静心来给自己一个小小的规划 。未来的一段时间我应该做什么，目标是什么，有了目标我应该怎么实施，然后控制住这段负面情绪的时间量(不要太长三五天即可)如果自己一个人走不出来的话，可以约上三五好友，出来吃顿饭，亦或者是散散心，打听一下他们们周围发生的一些事情，从而达到把自己的注意力从这方面脱离出去规划以后的道路
这样成长才不会枯燥乏味
每个阶段有每个阶段的脚步，有人说二十岁的迷茫，三十岁的彷徨，人生的道路不是很容易走，一定要当情绪的主人，不要被情绪所奴隶！
最后祝您早日控制好负面情绪这段时间
有条件就休假去旅程
给自己一个全新的环境 呼吸新鲜的能量
最主要的还是要学会自我调节
可以打坐 静坐 抄写佛经

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