身上的脂肪堆积如山 ， 用尽办法也消不去？炎炎夏日却不敢穿上清凉的上衣短裤 ， 深怕手臂、腰间或大腿的脂肪见不得人？脂肪总是被减肥的人视为公敌 ， 其实人体可以在不知不觉中自动帮助燃烧脂肪 ， 简单维持标准身材 。什么方法这么神奇？跟著下面8个Point改变生活日常的小习惯 ， 就能让减肥事半功倍！
【8个日常减肥法 助你燃烧脂肪】.hzh {display: none; } Point 1、“333”运动口诀不能忘有氧瘦全身 ， 要动才会瘦！
“333”运动口诀指的是每周运动3次、每次30分钟、心跳每分钟130下 。运动超过30分钟后 ， 除了当下消耗的热量外 ， 其他部位也会提高代谢率产生“闷烧效应” ， 继续燃烧脂肪6个小时！
Point 2、长肌肉会更瘦

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