裸睡对身体有什么好处？( 五 ) _经验常识

既然不穿衣服睡觉，那么和身体直接接触的床品就变得特别重要。床品建议采用透气织物，选择由天然材料制成的面料，最好是棉的，这样你卧室里的空气可以透过被子流通到身体。
而聚酯纤维和其他合成材料对皮肤并不健康，这种织物可能会让你感到太热，或者阻碍空气流通，从而抵消了裸睡的积极效果。
许多人抱怨冬天太冷了，夏天开空调也太冷了，不能光着身子睡觉。这并不是问题，可以通过使用适合季节的床品来简单解决。
冬天一套比较好的羽绒被，可以让身体很快适应环境，不需要穿睡衣就能保持舒适暖和。
夏天一张床单和一条薄棉毯可能是你保持舒适所需要的一切。
在卧室里准备一大堆被子或薄棉被，这样你就可以根据你的需要来增减。
裸睡前要记得洗澡，这样皮肤会感觉清爽干净，裸睡就更舒服，而且床单也会保持更长时间的清洁。睡前洗个热水澡也会让你更有睡意，这样你晚上的休息会更好。
以上就是裸睡的好处，和如何循序渐进地裸睡，感兴趣的可以去尝试。
我喜欢裸睡，很自由，可以让身心得到放松，同时可以排出体内的有毒物
我晚上不裸睡，主要是不习惯，但我知道晚上裸睡有好处，因为裸睡能促进身体血液循环，充分散热。身上没有束缚，全身得到放松，提高睡眠，消除疲劳，无论男女私处都处在通风状态，避免潮湿被细菌或霉菌感染，所以说晚上裸睡是有好处的
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