12、找到动力
想要成功瘦身的话，一定要有一个可以让自己努力并且坚持下去的动力，想象一下自己瘦身之后的样子，或者是把美女的照片贴在显眼的位置，找到一个减肥的竞争伙伴，都是不错的动力源泉 。
13、做好记录
【13个减肥秘诀 冬日快速消灭脂肪】把每天吃掉的东西，吸收了多少热量，还有进行了多长时间的运动，消耗了多少热量都做一个详尽的记录 。这样才能让自己清晰的看到减肥的进展，并且做出更好的调整 。
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