1 按摩运动
.hzh {display: none; } 在开始瘦身运动之前，深呼吸并用指腹用力按摩骨盆略上方部位约2分钟 。
2扩胸伸展运动
1)平躺仰卧，两腿并拢，双手置于头顶，掌心朝外 。
2)两手十指交差，掌心朝外，深吸一口气，同时脚踝尽量向前拉伸，脚尖向上提拉至90度 。完成后吐气，身体放松 。
重复此套动作3组，约2分钟 。
3瘦背伸展运动
【深呼吸减肥操 2分钟让你速变瘦】1)平躺仰卧，两腿并拢，双手置于头顶，手心朝上 。
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