有预防近视来说，我们关注两方面，一方面，在使用眼睛的同时进行合理休息，缓解视疲劳，另一方面，要多进行户外运动，因为据研究表明多巴胺能够抑制眼轴变长，而眼轴变长之后，就会产生近视 。户外运动，适当光线能够促进视网膜上的多巴胺的产生 。
但同时要强调的是，这种，适当的光线照射不是指强烈阳光的直射，因为强烈阳光的直射对于我们眼部器官还是有很多损伤的 。
这种高强度阳光的直射可能会产生许多损害，比如我们视网膜中心，对于光线非常敏感的区域，黄斑区就很容易受到伤害 。我们去一段受损，那么我们的视觉，就会非常受影响 。
另外我们的眼睛，经常暴露在风沙下，和强烈的阳光刺激之下，比较容易产生翼状胬肉 。

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因为有人习惯当眼部感到不适的时候，就往眼睛里滴点儿眼药水 。特别是当眼睛感到干涩的时候，觉得立刻舒服很多 。
所以养成了一些不良的使用习惯，而眼药水并不是很能乱用的，因为眼药水有的含有抗生素激素，这一类的药物，还有大部分眼药水都含有防腐剂 。

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眼部干涩原因有很多，但是我们大部分的眼干，并不是因为眼里有炎症，而是因为眼部水分的缺失 。这样不加区分地去使用眼药水，特别是有人会长期使用含有抗生素的眼药水，那么对眼睛造成的伤害很大，而且如果一旦眼睛出现炎症，滥用眼药水后，在使用抗生素消炎的效果，大打折扣 。
还有激素的眼药水，长时间的使用，会造成更恶劣的后果，比方产生青光眼、白内障这一类的问题 。
而且大部分眼药水为了保存，里面都添加了防腐剂，长时间的大量使用眼药水，防腐剂对我们的眼表还是有伤害的 。
如果眼部确实感觉干燥，我们可以选择不含防腐剂的人工泪液，当然人工泪液的使用也是有周期性的，不要长期连续的使用 。成长期连续性使用，产生药物依赖，对于我们的眼睛也是不好的 。

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1.认真清洁眼部
认真做好眼部的清洁工作，及时清除眼部的油脂及污垢，让毛孔从深处得到干净清爽 。另外，定期去除脸部多余的角质，帮助肌肤更好地吸收水分以及护肤品的营养成分，达到减少肌肤问题的目的 。

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2.养成良好的生活习惯
①合理的饮食习惯对皮肤非常重要，少吃油炸、辛辣的食物，并且不抽烟，少喝酒，可有效调节身体内分泌，帮助皮肤恢复红润并保持弹性 。
②另外，早睡早起、多喝水、保持充足的睡眠时间，能够给予皮肤充足的自我排毒时间，让皮肤控制油性的排出，以达到保养肌肤的目的 。
③规律的运动也是非常重要的，出汗可以有效抑制旺盛的油脂分泌、收缩毛孔，恢复皮肤的细致和清爽 。
3.做好脸部的防晒工作
认真做好防晒工作，不只是在炎热的夏天 。皮肤的一切问题几乎都与防晒有关，过度的紫外线对于肌肤的伤害是显而易见的，皮肤会因为紫外线而氧化引发粉刺，并且造成皮肤的暗黑，引发毛孔粗大、肌肤各类问题等症状 。
一、眼睛的细纹会记录每一次你熬过的夜
熬夜不仅会让你白天精神萎靡不振，还会导致内分泌失调，内分泌功能日渐减退，机体对肌群小纤维及相关细胞的营养作用开始变得衰弱，蛋白质合成率下降，肌群小纤维数量减少，导致神经系统对肌肤不能完成精细的表情支配，从而形成鱼尾纹 。

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