中老年人不想脑梗、心梗，医生：管好“六匹马”，这8项指标别超 _心梗

前言心梗和脑梗是中老年人中最常见的病症之一，属于突发疾病。

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心梗的产生是由于身体内冠状动脉急性堵塞，造成心脏肌肉因血液供应不足而产生的坏死现象。
脑梗则是由于缺血、缺氧导致的脑组织局部坏死。
心梗和脑梗，都会危及人的生命。预防大于治疗，目前治疗这两种疾病最好的方式就是预防。
管好“六匹马”虽然现在医学上能够治疗这些病症，但是心梗和脑梗往往事发突然，如果送医不及时，就会致残甚至是丧失生命。
因此，我们在日常生活中一定要保养好身体，做好以下六件事。
（1）经常运动，锻炼出一个好的身体。
（2）养成一个健康良好的作息习惯，不熬夜，早睡早起。
（3）不抽烟不喝酒，远离这些对身体有害的东西。
（4）不吃垃圾食品，千万不要为了一点儿口腹之欲，而不顾自己的身体健康，健康饮食。
（5）保持良好的心态，乐观面对生活。
（6）控制体重，身体的许多疾病往往都是因为肥胖引起的。
心率心率是指人体心脏每分钟跳动的速度，它能够反映人的基本生命状态。
正常情况下，成年人的心率为每分钟60～100下。
而老年人心率偏低，一般维持在60～80次/分钟。儿童心率偏高，小于3岁的儿童心率大概能够达到每分钟100次以上。

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老年人如果心率过快，会使心脏耗氧量增，引起心脑供血不足，从而引起心肌梗塞。
其次，老年人心脏跳动过快，很可能很可能会使粥样硬化斑块有破裂的现象，而一旦它破裂，身体就会形成血栓，造成心肌梗塞。

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除此之外，心脏跳动过快、舒张期灌输不足，能够引起心力衰竭，从而造成急性心肌梗塞。
因此，为了预防脑梗，我们在平时一定要多多关注心。
体重随着社会的进步和科技的发展，人们日常食用的食物中都会含有许多“黑科技”，而这些“黑科技”会给人带来肥胖的烦恼。
成年男性的正常体脂数为15%～18% ，女性则为20%～25%，不过超过28%就属于肥胖的范围了。

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而肥胖会使人发生早期动脉粥样硬化，增加我们患上高血压、高血脂、血小板增多等疾病的风险。
这些疾病能够增加血液的粘稠性，使血流流速变慢，还容易形成斑块儿。而斑块儿的形成会导致血栓的出现，进而引发心梗。

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因此，在日常生活中，我们一定要健康饮食，养成一个良好的饮食习惯，千万不要暴饮暴食，以免伤害到自己的身体。
血压血压是指血液在血管内流动时对血管壁的压力，它是判断一个人是否健康的重要因素。
正常情况下，一个成年人的舒张压应该小于80mmHg，收缩压应该小于120mmHg ，老年人最高不能超过140/90mmHg，一旦超过这个值，老人的身体就会有一系列的不舒服的症状。
长期性的高血压会导致动脉硬化，引起脑动脉血管狭窄，进而造成脑血栓或者是脑出血，严重的会引发脑梗。
此外，高血压也会导致心脏的结构扩大，形成血栓，而血栓一旦脱落，也有可能引起脑梗的发生。
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