使用牙膏的量也有要求 。我国的口腔健康指南曾指出，成人每次刷牙的时候 ， 使用1厘米的牙膏 ， 并仔细刷每一颗牙齿 。
再次 ， 在购买牙膏的时候，要购买小管牙膏 。虽然容量大的牙膏看上去很便宜，但牙膏最好在打开后的两个月内用完，防止滋生细菌 。
最后，在刷牙的时候，不要将牙膏先浸在水里 。大部分人在刷牙的时候，都会有这个习惯 。因为这样做会很容易起泡沫，让人误以为可以将牙刷的更干净 。
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但事实并非如此，牙膏并不是用泡沫清洁牙齿的，而是让内部的清洁成分通过刷牙，从而清洁牙齿，摩擦的越仔细，就刷的越干净 。
结语牙膏本应该是一种普遍使用的生活用品，却在商家的包装下，越来越五花八门，有些商家为了谋取利益，甚至还在里面添加一些有害成分 。
【再次提醒：这3种牙膏或有潜在癌症风险，不建议购买！你家有吗？】因此，在选择牙膏的时候，我们一定要擦亮眼睛，选择最适合自己的那一款产品，如果牙齿出现问题，一定要第一时间就医 ， 不能光靠牙膏解决 。
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