太极拳和广播体操哪个锻炼效果好？ _经验常识

如果觉得自己需要多多消耗热量广播体操不错哈
广播操
太极拳和广播体操哪个锻炼效果好？这两种不是一个级别的嘛，要我来说当然是太极拳的锻炼效果更好。
太极拳是中国武术中的一种拳法，现在是国家级的非物质文化遗产，是中华国粹之一。
【太极拳和广播体操哪个锻炼效果好？】打太极拳有非常多的好处，通过太极拳的一招一式、一举一动，舒筋、活血、通络，在舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用，可以健脾、补肾、调肝，让人更加的气血调和、气血流通、五脏通畅，功能得到明显的改善。长期打太极拳，对于改善一个人的精气神，改善一个人的健康状态有着非常多的好处。
至于广播体操，感觉就是课间时间让学生们活动活动筋骨，主要是让大脑得到休息，放松一下肌肉，缓解一下疲劳的作用。
打太极拳可以养生，公园里广场上经常会看到老人在那里打太极拳，估计咱们也没见过做广播体操养生的吧，你说是不是这样？
肯定是太极拳锻炼效果最好，太极内外兼修啊！
太极拳好，太极拳具有强身健体、搏击技艺的双重性，如今它的健身价值也越来越被人们所重视。太极拳对人体神经系统的影响：练太极拳时，首先要求全神贯注，不存杂念，既要“心静用意” 。这样，在意识的支配下，人的意念始终集中在动作上，排除了大脑其他思绪的干扰，专注于指挥全身各器官系统机能的变化和协调动作，使神经系统受自我意念控制的能力得到提高。所以觉得太极拳好。
广播体操对大众更好，起码避免给那些冒充大师的戏子糊弄。年轻的话，可以多试教太极的老师。运气好的话可以遇到明师；学到太极一生身心受用
应该说都能健康，但要因人而异，青少年就练广播体操，中老年适合太极拳。但无论练什么都应该适度。
这个问题不便于笼统的回答哪个锻炼身体的效果好，只能说二者各有各的长处。
太极拳动作和缓，飘逸，循圆弧状伸展肢体，偶尔会来个集中爆发的动作，这样的特点可以缎炼人的耐力，提高肢体的柔韧性，和提升身体各器官的整体协调性。
另外，太极拳更注重呼吸和运气，这个运气不是“你今年运气怎么样？”中的运气，而是指呼吸其间，气力在体内运行的过程。这个特点及其产生的缎炼效果，恰恰是广播体操所不具备的。
广播体操的动作大开大合，也不像太极拳动作那样慢，而且是肢体动作轨迹顺其自然，简单的说，广播体操的动作就是在活动关节、腰部等等，而且是身体自然放松状态下的活动。
广播体操简单易学，普通大众都可以用来锻炼身体。
【欢迎关注，点赞】
有真懂太极拳的老师，而且实实在在的教你，练习太极拳锻炼身体效果好。否则，还是练练体操吧。因为，如不能正确掌握太极拳的练习方法，有可能对身体反而有害，真的。
这个问题说好回答也好回答，说不好回答也不好回答。
首先说太极拳，太极拳在流传的过程中形成了各自的流派，大的流派按姓氏及产生先后分为陈式太极拳、杨式太极拳、武氏太极拳、吴式太极拳、孙式太极拳。小的流派就更多了，还不包括以地域划分形成的太极拳流派。而各派都有自己的特点，如：陈式太极拳的特点是刚柔相济、快慢相间、穿蹦跳跃、松活弹抖。杨氏太极的特点是柔和缓慢、舒展大方，速度缓匀，刚柔内含、深藏不露。吴式太极拳功架紧凑、松静自然、柔和缜密、招招连绵、环环相扣，如行云流水，轻灵圆活，外松内紧，棉里裹针，内实精神，外示安逸，动作贯串之特有风格。其他派系的太极拳特点就不再讲了，总之各派的太极拳各自有自己的特点，又有相同点。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。