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疼痛 难忍 。明显宫缩非常强烈,吃了两口面条实在受 不了,喊医生內检 。已经快开了四指,一点,进 待产房 。进入待产房后医生给我安排镇痛棒,纳 尼?说好的无痛呢?请了一个导乐在我身边加油 鼓励 。开了四指后的宫缩真的是太tm的疼了,每 次来的时候我身上都是一身冷汗 。是什么让我 直坚持的呢,我想是我的信念 。我一直想加快产 程,配合呼吸,想快点开全指 。
深吸气慢呼气 。每一次宫缩我觉得都在开指 。而且我有感觉,我 快开全了 。想拉大便的感觉十分强烈,简直要呼 之欲出 。我问医生什么时候可以内检,医生说两 小时检查一次因为害怕频繁会造成下体发炎 。我心凉了,还要再疼四十分钟才可以 。到三点的时 候我觉得我真的不行了,我大叫我要生了,宫缩 的便意大于任何一次,医生见状赶紧给我看看说 已经开全指马上上产床!并告诉我说现在一定不 要使劲 。


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我的天,我就这样三点钟自己被导乐搀 扶着上了传说中的产床 。进了产床会很快,每次 宫缩来了就让你深吸气不要出声使劲用对力气 。进了产床一切都要听医生的,他让你怎么做你就 怎么做 。我大概配合了十几次宫缩,用尽了全身力气,之中被医生告知羊水三级的时候还非常害 怕自己别生不出来拉去顺转剖,还好,三点四十 的时候我家小蛋卷出生了 。2770克,男孩 。我 轻微撕裂 。缝针真的不疼,看着医生手里小小的 他,真的值得 。生产经历就这样 。接下来说说我的产后恢复经历，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复 。
如果这样想，就大错特错了 。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生 。
甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病 。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈 。


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好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了 。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！


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哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下月子注意事项:
加强营养，均衡饮食
产后不要顿顿大鱼大肉，浓汤催奶，过多的脂肪和蛋白质不仅增加肾脏负担，让妈妈变胖，还会引起堵奶 。
多休息，不要太劳累
这条规矩也没错，因为产后过早从事体力劳动、高强度运动，容易造成子宫脱垂，严重影响健康 。在过去，很多女性都要干农活，坐月子是难得休养放松的机会 。

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