坐月子要注意哪些问题？( 五 ) _经验常识

但现在一些人坐月子的休养方法是多躺多坐，严重缺乏运动，这样就不利于产后恢复了。因为产后凝血功能处于亢进增强状态，长期卧床不动的话，会增加静脉血栓形成风险，甚至会发生肺栓塞危及生命。
坐月子要注意饮食，不能洗冷水澡。。
怀孕生产都是女性人生中的一件大事，针对与产后的护理情况，宝妈们还是应该学习一下，也不至于到时候手忙脚乱。关于产后应该注意的事项，这里和即将生产的宝妈们分享一下~
1生产完一般都要再产房观察两个小时，爸爸们要检查所有的用品是否齐全，把宝宝的小床整理好
2从产房回来之后，把清洁做好，穿好衣裤，切记衣服以适宜最好，不要过薄过厚。
3宝宝出生后半个钟头内需要吸吮乳房，72小时内的乳为初乳，含有免疫球蛋白及胡萝卜素，营养最全面，喂奶前先清洁乳房，每侧吸15分钟
4侧切喂奶时，可以选择侧躺在床上喂，这样可以减轻部分的肌肉压力。可以在两腿之间电商小褥子减轻对切口的压迫。
5保持清洁卫生，卫生用品和内衣内裤勤换勤洗，洗后做好杀菌消毒的工作
6产后4-6小时要及时排尿，如无法及时排尿，应寻求医生护士帮助，必要时导尿
7注意饮食搭配，防止便秘。多补充水分，每天合租2000cc，多吃新鲜瓜果蔬菜，多喝鱼汤、猪蹄汤等，避免吃辛辣食物。

8无论顺产还是剖腹产，都要注意盆底肌修复问题，产后盆底肌造成损伤，不注意修复会造成漏尿等问题，月子后就要开始行盆底肌锻炼，边带娃可以便跟着G动应用进行凯格尔运动，有效改善产后漏尿松弛等问题
9及时哺乳，促进子宫收缩，减少出血，大便时不要太过用力，以免伤口裂开。
10月子期间用水以温开水为主（煮开的水晾凉至温水状态）

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