1、主动找人说话，也许你该说，我就是内向，不敢找别人说话，你还叫我主动，其实这就是要多练习，次数多了，你就自然而然的外向了胆子大了，反而一直以为自己内向，不改变那就会一直都是内向的，以前我们一个初中女同学，读书那会，她内向的不得了，就是和不熟悉的女同学说话都会脸红半天，毕业后很多年没联系，几年以后，再叫她，那和之前简直就不是同一个人，外向的不得了又会说，又会唱，所以这根本不是天生的，是后天养成的 。
2、为什么会内向？会没有自信，自己想想，是不是还是自己不够优秀，会的东西不多，知识面不够广，如果自己足够优秀，那会有内向的说法，肯定没有了，自然而然的就不会内向不会害羞了 。
所谓内向、外向，是心理学上指气质中指向性的一种 。人的言语、思维和情感常指向于内者为内向，表明神经系统的兴奋过程占优势 。

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【性格特别内向不爱说话，怎么变开朗一些呢？】谈到改变，你需要先搞清楚自己内向的性格是怎样形成的 。性格的形成原因有两种，一种是先天的与生俱来的，和基因有关；另一种是后天养成的，与家庭背景、教养方式、成长经历等有关 。一般来说，性格是先天因素与后天环境共同作用的结果 。
性格本身没有优劣，内向的人有外向之人所不具备的优势 。首先，接纳自我、树立自信 。要接纳自己就是这样的人，内向是特点不是缺点；其次，了解后天环境对自己性格形成所造成的影响，解铃还须系铃人；第三，不爱说话和不会说话是两件不同的事，内向与不善交际也未必划等号 。前者关乎于性格和心情，后者则是纯技术或者说是一种能力 。既然是技术（能力），那它就是可以通过学习与训练习得的 。平时只要多做一些刻意练习，这部分的能力就可以得到有效提升 。

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性格内向的人多数小时候的玩耍小朋友就比较少，过度内向会影响交际，妨碍一些工作的开展 。甚至不敢与老板交流 。要想改变必须首先有正确认识和迫切要求，除了与亲友同事多交流，还应敢于与不认识的人如出租车司机，莱场卖菜的，超市营业员等简短地交谈，讲几句别人乐意听的体谅话，有做一笔生意交一个朋友的心态 。久而久之就学会了主动交流 。
每个人都有自己的性格特点，有的开朗有的内向，性格本身没有好坏之分，所以只要没有影响到你日常的生活工作和社会功能，你也不用刻意去改变什么啊，你觉得怎么舒服怎么来，人只有先取悦自己，才能更好地生活 。
说说我的经验，我之前也很内向 。那时往往不敢说不敢、表达，因为内向吃得亏深深刺痛过我 。比如恶意被同事打小报告有苦说不出；实习期，因为内向一次次错失在上司面前表现的机会被单位淘汰；因为内向不敢表达被别人嘲笑“焖葫芦” 。后来就想办法改变 。我觉得一个人想改变首先得有强烈变化的内心渴望及动力，能意识到自己的不足，还要有行动力 。
说一下我的经验:
一、跟会说话的人学说话，我是从“你什么意思”开始学的 。比如，被别人嘲笑或者鄙视或者看不起，适当给她们一句“你什么意思” 。这是一句万能的化解尴尬、简单威慑一下心怀不轨的人常用词 。还有，这一句话能够抛石探路，如被领导讯问又不知从何说起，也可以说“您什么意思，能不能再详细讲一遍”或者“您什么意思，我还是理解不够” 。生活中很多话需要积累，时常留意别人在不同场合不同境地说出的缓解氛围、改变气氛的话，多加练习，适当情况下自己也能脱口而出 。

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