祝你们一家三口健康 ， 希望能帮得上你 。

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产后抑郁是惯出来的！没办法的
根据你的描述来看 ， 我觉得你可能得抑郁症了 。你需要到当地专业的医疗机构 ， 去做一下心理检测 ， 让心理咨询师给你做一个系统的心理疏导 。
我没有结婚 ， 没有你说的妻子得抑郁症的情况 。不过 ， 我身边有好几个例子 ， 他们老婆产后 ， 都有轻微的抑郁症现象 ， 还好发现及时 ， 到相关的医疗机构诊治 ， 并很快治愈了 。
心理生病 ， 其实跟人身体生病一样 ， 马虎不得 。特别是抑郁症 ， 一旦患上这种病症 ， 不加以重视的话 ， 很可能走上自杀的不归路 。更可怕的是 ， 有的产后抑郁妻子 ， 还会带着孩子自杀 ， 原因是不想丢下孩子一个人在世上受苦 。
所以说 ， 不管是身体上生病 ， 还是心理上生病 ， 我们都要重视起来 。
抑郁症的自我治疗方法分享：
抑郁症主要以药物治疗为主 。如果你能够找对医生 ， 吃对药；足剂量 ， 足疗程 。抑郁症完全是可以治愈的 。我们接受药物治疗 ， 但千万不可以被动治疗 。所谓的被动治疗就是按部就班地吃药 ， 等着药物起效 ， 等着哪一天突然好起来 。现在 ， 我根据自己的康复经历 ， 给你几条能够让自己更快治愈的自我治疗方法（药物治疗的前提下） ：
1、适当运动 。有氧运动可以让人的大脑产生快乐素 。时间选择在早晨较好 ， 这样可以避免自己睡懒觉 ， 一举两得 。

2、听音乐 。听一些可以舒缓情绪的音乐对你有帮助 。时间选在临睡前的1到2个小时最佳 ， 有些歌曲具有助眠作用 。
3、睡好子午觉 。我们的老祖宗特别重视子午觉 。子觉：23时至次日1时 。午觉：上午11时至下午13时 。子觉升阳 ， 午觉补阴 。作为现代的我们没有必要 ， 只要你晚上做到不要熬夜 ， 入睡不要超过子时（零点） ， 中午吃过午饭睡一会儿觉就可以了 。

4、快乐食品 。能够吃点抑郁症的食品 。
5、写日记 。如果你吃药恢复了一定的意志力 。可以每天把你吃药的名称和剂量 。当天的状态 ， 做了什么事情都可以写出来 。写日记一个是可以锻炼你的思维 ， 另一个你可以随时掌握自己的状态的变化 。便于与你的医生进行交流配合 。服药一段时间有什么变化 ， 你自己会一清二楚 。
6、静坐冥想 。当你状态好一点的时候 ， 可以两腿盘坐 ， 抬首挺胸 。深呼吸 ， 然后吐出来 。叫一次吐纳 。试着所自己所有的意念都集中在气息上 。每天做十到二十次吐纳 ， 你会感觉神清气爽 。
我现在怀孕都5个多月了 ， 已经中度抑郁了 ， 都脑子里时不时有轻生的念头……
找正规医院的专业医生诊断吧 ， 网上的回答不一定对 ， 你也不一定会相信的 。
【各位男同胞们你们有没有老婆产后得抑郁症的事发生？】产后抑郁大多都是夫妻感情有问题 ， 还有婆媳关系不太好有关系 。

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