不是所有孕妇多会水肿的 。水肿是身体缺少蛋白质的表现，一般出现在孕晚期 。大月龄的孕妇，应多吃蛋白质含量多的食物，如：肉、蛋、奶，可以有效避免水肿产生 。如果已经出现水肿的情况，食补是来不及的了，要补充蛋白粉等蛋白质很高的营养品，一般按时服用，半个月左右能有缓解 。
孕妇都会水肿吗？有什么办法缓解？感谢提问，我也来回答一下这个问题
不是所有的孕妇都会水肿 。身边就有很多孕妈妈孕晚期，根没怀孩子一样，除了肚子大，四肢纤细，行动自如，更谈不上水肿等不适 。
怀孕之后，孕妈妈身体各个器官会发生一系列生理变化，会出现水肿，这个水肿包括两方面原因，一个是生理原因，属于正常的；另一个则是病理水肿，属于有疾患 。
如果为病理性水肿：请孕妈妈及时就医，采取病因治疗，这样才能有效缓解水肿病情 。
如果为生理性水肿：以下缓解方法可以采纳 。
1、适当休息
孕晚期水肿，常发生在踝部、小腿部位，一般孕妈妈休息后消退，避免久站，久坐 。当水肿严重时，可以平躺，同时将腿抬高到与心脏持平，缓解水肿 。
2、睡眠取左侧卧位
晚上睡觉时，可以取左侧卧位，下肢垫高15度，这样能使下肢血液回流改善，水肿减轻 。
3、少吃过咸，口味过重的食物
烧烤、零食、咸菜等过咸，以及调料过重的食物都应少吃，这些食物虽然口感好，多吃不仅会加重水肿，增加孕妈妈体内水钠潴留，还会增加消化道负担，对胎儿发育也会造成一定影响 。
4、推荐消除水肿的食物
如果孕期水肿的严重，一定要建议清淡一点饮食，可以通过喝点玉米须有利尿消肿的作用，也可以吃点冬瓜，或者是冬瓜皮，它也有利尿消肿的作用 。同时吃西瓜也有利水的作用，但由于习惯过甜，而且性寒，孕妈妈还是要少食 。
同时建议孕期要加强含铁含钙的饮食，因为你贫血缺铁就会导致水肿，你补点铁剂，加强含铁的饮食，水肿也会消失 。
消肿食物状元——冬瓜
【三鲜冬瓜汤】
材料：冬瓜半斤，泡发的肉皮1块，火腿、黄瓜、鸡汤、盐各少许 。
做法：
1、冬瓜、肉皮切小块，黄瓜、火腿切薄片 。
2、炒锅倒少许油，爆香葱姜末 。
3、加入冬瓜块翻炒 。
4、把过了油的冬瓜块倒入煮开的鸡汤中 。
5、冬瓜煮上10分钟后，加入肉皮继续煮 。
6、汤滚开5分钟后，再放入黄瓜、火腿片，加一些盐调味即可关火 。
消肿食物探花——芹菜
中医认为，芹菜能利尿消肿 。西医认为，芹菜富含钾，可有效预防下半身浮肿的发生 。
【杞枣芹菜汤】
材料：鲜芹菜梗，枸杞，红枣各适量 。
做法：
1、芹菜梗洗净、切段 。
2、枸杞、红枣洗净备用 。
3、将芹菜段、枸杞、红枣一同放入锅中 。
4、加入适量清水，煮30分钟即可 。
5、适当活动，消除水肿
其次建议孕妈妈在平时可以慢节奏的小幅度运动，平时吃完饭不要立马就躺在床上，适量活动，可以让准爸爸陪着去散散步，也可以做一些简单的保健操，这样可以缓解静脉被压迫的症状 。需要提醒的是，无论哪种运动，时间都不要太长 。
6、不要穿太紧的衣物
建议孕晚期着宽松的衣物 。因为紧身的衣服会阻碍血液的正常流通，从而会使得水肿症状加剧 。又因为发生水肿的部位多数都在下肢及双脚，所以建议孕妈妈选择软料宽松的鞋子，也不要穿有松紧口的袜子，以免造成血液流通不畅 。
温馨提示：一般措施无法缓解，如休息及左侧位都不能消退的水肿，一般考虑为妊娠合并肾脏疾病、低蛋白血症及妊娠期高血压疾病等 。

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