首先千万不要靠节食或者所谓的减肥用品来瘦肚子，尽量选择健康的方法瘦肚子 。
比如这六个方法：
1.饭后散步
2.浴后腹部按摩
3.保证充足睡眠
4.饮食要均衡
5.仰卧起坐收腹
6.空腹喝水
10月怀胎，好不容易「卸货」了，然而低头一看……肚子还是那么大，像怀了四五个月一样，腰腹部堆着一层松松垮垮的肉，以前的牛仔裤、连衣裙怎么也穿不下 。那产后怎么瘦肚子呢？

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说好要当辣妈，现在却只能辣眼睛 。难道你想这么一直胖下去吗？当然不是！
你看这几年新晋当妈的杨幂、angelababy、谢娜、陈意涵，还有最近刚刚诞下宝宝的赵丽颖……哪一个不是生完孩子没多久，就能漂漂亮亮、一如从前的出现在公众眼前，即便是产后身材稍有发福和走样的明星妈妈，经过一段时间的恢复和锻炼，又能恢复以前的青春活力，不禁让人感叹，明星之所以成为明星，不是没有道理的 。女性在妊娠期间，腹腔的压力不断增加，因此筋膜就会变得十分薄弱，而孩子生下来之后，女性的肚子就如同失去了弹性的橡皮筋，很难恢复原状 。
产后怎么瘦肚子呢？方法如下：
1、充足的睡眠时间：
睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害 。睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝不利 。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻 。因此，产妇应保证充足的睡眠时间，优质睡眠也有助于保持良好情绪，有助于产后恢复 。

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2、均衡饮食：
在哺乳期间，产妇不应通过节食来瘦肚子 。在停止母乳喂养后，也要注意均衡饮食 。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，所以妈妈的营养一定要跟上 。但是停止喂养后，很多妈妈还不能及时调整胃口，仍然大吃大喝 。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上，稍不小心，就可能成为赘肉 。因此一旦停止母乳喂养，新妈妈要注意自己的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐 。
3、腹部按摩：
洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后瘦肚子 。
4、散步：
吃完晚饭后别立即坐下休息，可以进行饭后散步，对产后瘦肚子很有帮助 。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米 。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐 。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜 。只要坚持3周就可见到明显的瘦肚子效果 。
5、仰卧起坐：
身体基本恢复后，产妇可以做仰卧起坐来瘦肚子 。正确的方法是：把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位 。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作 。（一位形体塑身老师介绍了12种变式仰卧起坐，每天40个换着花样练起来，坚持3个月，有很大的改变哦！）
此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌 。所以宝妈们，行动起来吧！
唯一的一胎是顺产，快速产程，非常痛！现在想想很后怕！但当时年轻，也了解了顺产和刨腹产的区别，根据自身条件，内心深处坚持顺产，尽量别顺转刨 。
剖腹产后坚持用收腹带，一个月刘恢复到原来的样子 。收腹带一月之内能明显感觉收腹带宽了，再换瘦点的 。我当时用了三套，恢复的原先没有生宝宝的状态 。刚开始用可能会有点难受，但必须坚持，不能取掉！慢慢就适应了 。

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