为什么有人说孕妇吃榴莲有好处？ _经验常识

你好，你很关心孕妇能不能吃榴莲，吃榴莲有什么好处的问题，其实孕妇在饮食上，并没有太多所谓禁忌，总的来说，只要是安全健康的食物，一切都要有度就可以。
如果你检查血糖正常，胎儿没有巨大儿的风险，而且水肿问题都没有出现，那么少量食用榴莲也未尝不可，相信榴莲的美味只有志同道合的人，才能懂。
同时榴莲富含丰富的脂质和蛋白质，对孕产妇和胎儿来讲，也算是一种上乘佳品。
【为什么有人说孕妇吃榴莲有好处？】但是，还是要说个但是，来泼一下冷水。
榴莲虽好，但是也不要贪吃，毕竟孕妇在孕期，特别是孕中期和晚期，是要严格控制糖分和脂肪的摄入的，谨防巨大儿，和妊娠期糖尿病的出现。
很多女性微信上报喜给我说，“李主任我怀孕了，35周宝宝双顶径9点多，能顺产吗，医生说我糖和淀粉吃太多，是这样吗？怎么控制？”
这就是很常见的，困扰孕妇的一个问题，宝宝体重偏大，影响了顺产的同时，也会加重难产的风险。
所以，还是提醒我们的孕妇朋友，榴莲可以吃，但是也要有度。为了自己也是为了宝宝，平时吃半个，那么今天我们就吃两口解解馋，吃后配合运动，也未尝不是两全其美的方法！
前不久，微薄有个热门话题#曾经拒绝现在接受的食物#，淼哥第一时间想到的食物就是The King of fruits——榴莲。

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实话实说，曾经的淼哥绝不是因为“吃不起”才拒绝榴莲的（现在才真的是！哭），只是那味道和软乎的肉感让人联想到便便，但是某天淼哥抱着“吃shi”的心态舔了一口，就这一口！现在何止是“接受”，简直到“迷恋” 。
淼哥一度怀疑问这个问题的孕妈是想找个吃榴莲的“借口” 。榴莲身为“水果之王”，含有丰富的营养，孕妇是可以吃的。老话说“一个榴莲三只鸡”，可见其营养价值，并且，中医讲榴莲有滋阴壮阳、温补的功效等。关于益处，淼哥就不赘述了。

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凡事都讲“度”，榴莲虽有万般好，但也不能吃太多，“过度”的话往往适得其反。
1、榴莲营养成分高，热量也非常高，吃多了，胖！。这样会增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血压或巨大儿等风险。一次别吃太多，吃了之后也别忘运动哦！
2、榴莲虽然还有膳食纤维，但果肉偏粘稠，在肠道内吸水膨胀容易出现便秘情况。所以孕妈吃完榴莲后一定要多喝水。如果本身便秘严重或有痔疮，更应该少吃或不吃。

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3、根据《中国食品学报——食用榴莲禁忌》建议：榴莲含钾丰富，对于有肾病或者心脏病的孕妈建议少食。患有感冒、咳嗽、哮喘者，不宜服用。
马上又快到榴莲上市的季节，有没有看着榴莲的照片咽口水呀？孕妈们可以借助淼哥的文章，晓之以情动之以理地劝说自己的老公买个榴莲解解馋，吃的时候别忘了发个盆友圈让淼哥过过眼瘾！
榴莲，被誉为水果之王，它不仅味道香甜，营养价值也非常高，因此，受到了人们的普遍欢迎，那么，处于特殊时期的准妈妈能否吃榴莲呢？吃榴莲又有什么注意事项呢？

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榴莲中的蛋白质含量较高，而且含有人体所需的多种氨基酸，对于孕期需要补充大量蛋白质的准妈妈来说，可以有效促进胎儿的生长发育，对准妈妈的健康也非常有利。而且榴莲属于温热性水果，对于体质偏寒的准妈妈来说，可以有效缓解腹部寒凉的问题，帮助准妈妈补充能量和营养。

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