你这种情况我也经历过，当时一到单位，就会出现，头昏脑涨，甚至冒虚汙，身体紧张到不行，星期五下班心情会好 一些，等到星期日，面临星期一上班就会焦虑，到单位更是不行，这就是工作焦虑症 。很难调整过来，就是工作压力太大 。当时我跟领导请了几天假，在家里还行，等到上班还是不行 。后来我和领导说调整工作，找一个工作压力不是太大的工作 。加上自我调整，现在好了 。
看你这种情况，应是单位待遇还不错，你可能还负责一方面的工作 。造成你压力太大，你辞退工作，如果能找到一个好单位好行，如果不能呢，那你这种状况还是不能缓解 。可能 还会更加严重 。当然，这也不是说不能辞职，如果找到更好的呢，这主要还得你自己做决定 。如果不想辞职还想解决，一是要自我调解，调整好心态，二是就是放下面子，跟领导说，调整工作，调整到一个压力不太大或者工作轻松，也就是说去做一个普通的工作，这样可能没有以前那么有面子，不会有那么好的前程，大家也可能不太会重视你，说白了，就是没有以前有面子了 。但这样会缓解你的压力，再加上自我调整心态，就会好的 。
以下是个人的一些建议，希望对您能有所帮助 。
第一：不建议现在这个时间点裸辞，现行的国内外市场经济环境不好，走向很难看清楚，国内的很多公司进行资金收缩，以产生大的现金流来企来保障这两年内能活得下去，对于业务是沉下来做积累，等适当点进行爆发，国家今年虽准备投入了大量的政策资金流入基础建设（虽说是投下，但政府这钱不是这么容易结清下来的，有时拖个两年），短期内这钱不会流入老百姓手中，很难刺激消费，加上一旦银行信贷收紧，以前的赚钱比较轻松，企业把钱大量花个在个人私欲上，没风险危机的公司要倒掉一大批，对应一大批的裁员，人材就业市场将会更内卷，比在一个稳定的公司的焦虑感更严重，像你已经到了中层了，在外企还是比较稳业的，现阶段尽量还是不要动，能熬过这两年最好，必竟从我人个的经历来说，外企工作的压力算是比较小的，回头看那云淡风清 。
第二，解决当下问题，焦虑的来源你自已也说明清楚了，大体为团队业务能力现行实际同你的理想值水平相差比较大，急并且像无头蚂蚁一样到处窜，并不能解决问题，你把这件事情沉下来当个课题来做，可以通过提升团队业务能力，快速的方式就是挖人或回签已出走员工，同时对团队内有潜力的员工让他同新纳入的强业务人员进行学飞和给于培养来保证团队的稳定性 。也同上司商议降低一些理想值，分步上升的方式，减小业务压力，综合分析下来进行实施，沉下来心来做这件事，让本身的焦虑转变到改变中所能获得的成就，成为能继续奋斗下去的动力，压力或情绪的来源于自身，自身的情绪变化对应处理对策发生变化，外部环境也就相应的进行变动了 。
以上，还是希望碰到这情况的朋友，调整心态，将情绪着力于解决当下问题 。
裸辞的前提条件就是你是否有6个月的现金流 。否则你裸辞后如果没有相应的经济来源，你的压力会更大，更焦虑！
请相信
钱会是压垮你的最后一根稻草！
如果有现金流你往下看
首先，你压力大，极度焦虑，心跳加速，这种情况应该是一种非常严重的情况了，是需要外界来进行干预的 。可能不单单只是心理的问题了，还涉及到了由心理引起生理的问题 。那么是建议你立即停下来，辞职或请假都可以，然后采取以下措施：
【工作压力大极度焦虑，心跳加速该裸辞吗？】