练习瑜伽可以抻长我们的肌腱，但不是说肌腱不够伸展就不能练习瑜伽，
相练瑜伽就去练，不要在乎别人如何看待你没有抻长的肌腱，所有人都是由不行到行的过程 。
另外任何一种瑜伽，都没有捷径可走，如果要说走捷径，那就是“勤练习”，基本功练几十年就是绝招……
领悟技术这可以快速
达到标准要循序渐进
练到至极需信仰加持
先找好老师 。学会瑜伽的基本动作和知识 。经常练习就可以了 。能不能快速在于你学习的态度，有句话叫做，只要功夫深，铁棒磨成针 。狠下功夫肯吃苦 。你就一定会成功 。祝你健康每一天 。祝你成功 。祝你成功 。祝你成功 。重要的事情说三遍 。
最快的办法就是坚持！
天生筋软就能快速 。不然只能一步步拉
找个好叫教练 好的教练可以让你做到平时做不到的柔韧
放下手中的手机，现在就动起来 。
跟一个专业的瑜伽老师进行练习，私人瑜伽教练能让你避开练习中遇到的很多问题，让你快速的进步 。
【有什么办法快速入门瑜伽？】最主要的就是坚持，不管是练习拉伸，还是体位法 。

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